Sånn er det

Kjære bloggen.

Neida.

Har du hørt utrykket, mind over matter, body over mind?

I alle mine år innom diverse psykologer og terapi former, er det overraskende lite som har fungert.

Men et råd fra en dokumentar, skulle forandre mye av tankegangen og livet mitt. Det var en en film på netflix tror jeg. Med Jonah hill og terapauten hans.

Og rådet er jeg sikker på fungerer akkurat like fantastiskt, uavhengig om det «feiler» deg det ene eller andre.

Kropp før hodet. Det fysiske før det mentale.

Det er så brilliant enkelt.

Ja, vi er en hjerne, en tanke, en sjel. Men vi er og et menneske. Med en blodfyllt kjøttdrakt. Og denne fysiske delen av oss, skal bære det mentale. Og hodet vårt er noe av det tyngste som finnes på denne jord. Så hvis vi skal klare å gjøre denne oppgaven sånn høvelig overkommelig, er det ikke en fordel med en kropp som fungerer optimalt?

Vi vet jo alle at viss det fysiske ikke er oppe å går, så føler vi oss som dritt. Og så er den negative spiralen startet. Nei, jeg sier ikke at vi skal ta helt av, å leve på brokkoli og vann resten av livet. Selvfølgeli skal man unne seg en napoleonskake i ny og ned. Og ikke minst kose seg med hver himmelske bit.

Du skal heller ikke fokusere på vekt eller størrelse. Men det som får deg til å føle deg som den beste versjonen av deg selv. For min del er det styrke. Jeg elsker følelsen av en sterk kropp. Nei, jeg kan ikke løfte det samme som jeg gjorde før. Jeg vil heller ikke leve på proteiner, og se ut som midtsidepiken i min hest. Men jeg vil føle at jeg klarer å bære meg selv.

Til å begynne med var det kostholdet jeg måtte ta tak i. Men jeg var ikke villig til å følge noe form for diett. Så etter noe undersøkelse ble redningen paleo inspirert, og så godt det lar seg gjøre, ikke prosessert sukker og hvetemel. Da gjenstår enda alle andre former for mel. Og utrolig mange søtningsvarianter. Da snakker jeg ikke om den mye ettertraktede steviaplanten. Så flink er ikke jeg. Men honning, kokossukker, rørsukker. Overraskende enkelt. Og kroppen responderte etter de første dagene.

Har du lyst å ramle enda mer ut i det. Søk på dr brooke goldner sitt foredrag.

Men hovedpoenge er, uansett alder, helse eller problematikk. Det er alltid noe vi kan gjøre bedre. Mye av de tunge tankene forsvinner også når vi føler oss bedre. Og de resterende blir lettere å hanskes med, hvis vi har en kropp som kan spille litt på lag.